How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good อาหารแคลอรี่ต่ำ

How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good อาหารแคลอรี่ต่ำ

Blog Article

ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้

ฝากกดลิงก์เยี่ยมชมสินค้า เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานของเราด้วยนะคะ

“การบูร” กับสรรคุณ ประโยชน์และโทษที่คาดไม่ถึงของการบูร

ผักชีฝรั่ง ผักชีใบเลื่อย ประโยชน์ต่อร่างกาย และข้อควรรู้ก่อนกิน

หลักการง่ายๆ ของการเลือกอาหารในช่วงลดน้ำหนัก คือ ไม่มัน ไม่ทอด แป้งน้อย แม้จะเป็นช่วงลดน้ำหนักแต่เรายังต้องทานแป้งอยู่นะคะ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน แต่ควรวางแผนมื้ออาหารให้ดี ให้หลีกเลี่ยงแป้งในมื้อเย็น ส่วนมื้อเช้าและมื้อกลางวัน สามารถทานแป้งได้ค่ะ

กินคลีน ต้องกินอะไรให้ผอมชัวร์ อ่านเพิ่มเติมได้ที่ อาหารคลีนคือ

เมื่อมองหาเมนูอาหารเย็นไม่อ้วนที่ทั้งอร่อยและคุมแคลอรีได้ดี เส้นหมี่ข้าวกล้องผัดผักกระเฉดกุ้งถือเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะเมนูประกอบด้วยเส้นหมี่ที่ทำจากข้าวกล้องจึงให้คาร์โบไฮเดรตที่ดีแต่ไม่มีไขมันสูง แหล่งโปรตีนที่ดีและมีไขมันต่ำจากกุ้งที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น นอกจากนี้ผักกระเฉดภายในเมนูก็เต็มไปด้วยวิตามินและเส้นใยอาหารที่ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารได้อีกด้วย 

ไม่น่าเชื่อว่าเมนูนี้จะมีแคลอรี่ต่ำ เพราะสีสันจัดจ้านเหลือเกิน แต่เครื่องแกงของแกงส้มเนี่ยแหละ สรรพคุณทางยาชั้นดี แถมอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินจากผัก มีโปรตีนจากกุ้งช่วยเสริมก็ทำให้อิ่มท้องได้อย่างรวดเร็ว

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวกับพลังงานและแคลอรี่ในอาหาร

แกงเลียงเป็นเมนูอาหารไทยที่อุดมด้วยผักหลากหลายชนิดค่ะ นอกจากจะไขมันต่ำแล้ว แกงเลียงหนึ่งชามยังมีเส้นใยมาก ช่วยให้อิ่มท้อง และช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารด้วย!

รวมเคล็ดลับ “วิธีดับกลิ่นคาว” หมดกังวลเรื่องกลิ่นคาวแบบถาวร!!

แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา

“โรคภูมิแพ้ผิวหนัง” ยิ่งคันเท่าไร ยิ่งไม่ควรเกา

ดื่มนมถูกประเภท อาหารแคลอรี่ต่ำ ถูกวัย ไม่ทำให้อ้วน เชื่อสิ!!